Stress abbauen einfach, schnell und bequem von zu Hause

Die häufigsten Ursachen für Stress, Schlafprobleme, Kopfschmerzen & Erschöpfung

Überstunden

Jeder kennt es: Der Stress im Job steigt und die Überstunden häufen sich. Doch was tun, wenn man einfach keine Zeit mehr für sich selbst hat?

Zeitdruck & Leistungsdruck

Jeder kennt Situationen, in denen wir uns hohem Leistungsdruck ausgesetzt sehen. Kurzzeitig ist das kein Problem, doch langfristig können daraus ernstzunehmende Probleme entstehen.

Versangensängste

Wir alle machen Fehler. Am Arbeitsplatz, Privat, im Studium oder in der Beziehung – in jedem Lebensbereich kann die Angst zu versagen auftreten. Versagensängste können das normale Leben immer weiter einschränken.

Vereinbarkeit von Beruf und Familie

Für viele erwerbstätige Eltern ist es eine Herausforderung, Beruf und Familie unter einen Hut zu bekommen. Für viele Situationen des Lebens gibt es einfach keine Anleitung.

Unzufriedenheit und Frust

Manchmal geht es nur um Kleinigkeiten, wenn beispielsweise der Computer immer wieder abstürzt. Aber Frustration kann sich auch über eine längere Zeitspanne ziehen und so können ganze Lebensphasen als frustrierend wahrgenommen werden.

Informationsüberflutung

Smartphones ermöglichen rund um die Uhr Infos und Kontakt zur ganzen Welt. Die ständige Erreichbarkeit stresst. Schlimmer noch: Die Informationsflut kann krank machen und das Gehirn verändern.

Sorgen und (Zukunfts-)Ängste

Die Zukunftsangst kann ohne einen konkreten Anlass in unserem Kopf herumspuken. Bereits mit dem ersten Augenaufschlag am Morgen kann die Angst vor dem Ungewissen auf uns lasten.

Innerer Druck

Unter innerer Unruhe zu leiden, bedeutet, beinahe ständig unter Anspannung zu stehen. Jeder Anspannungssituation folgt in der Regel eine Entspannungsphase. Was, wen dem nicht so ist?

Pflegebedürftige Angehörige

Viele Menschen pflegen Angehörige zu Hause. Sie fühlen sich oft gestresst oder ausgebrannt, wie Umfragen zeigen. Pflegenden fällt es außerdem oft schwer, ihre Belastungen mit Freizeit und Privatleben in Einklang zu bringen. Wie kommt es zur Überlastung?

Zu viel Verantwortung

Wenn einem die Verantwortung über den Kopf wächst und man sich von ihr erschlagen und eingeengt fühlt, wird sie zum ernsthaften Stressfaktor.

Was unsere Kunden zum Coaching sagen

Für Privatkund:innen

Wie Sie Leistungsdruck, Sorgen und Stress besiegen und in 6 Wochen Ihr Stresslevel halbieren

Für wen ist dieses Programm geeignet?

Wenn Sie unter Stress und/oder Überforderung leiden und körperliche, emotionale und psychische Leiden dadurch verspüren.
Wenn Sie täglich Leistungsdruck, Zeit- und Erfolgsdruck sowie einer Informationsüberflutung ausgesetzt sind.
Wenn Sie sich oft Sorgen machen und viel Multitasking betreiben.
Wenn Sie sich gefangen und machtlos fühlen.
Wenn Sie all das verändern wollen.

Wobei hilft das Coaching?

Es hilft Ihnen entspannter und erholter zu sein.
Sie schlafen besser und sind gelassener im beruflichen und privaten Alltag.
Sie sind körperlich, emotional und mental ausgeglichener.
Sie fühlen sich leichter und unbeschwerter.
Sie sind zufriedener mit sich selbst und mit anderen.
Sie reagieren souveräner in herausfordernden Situationen.

Für Unternehmen

Wie Sie Stressbelastung, stressbedingte Ausfallkosten und Personalfluktuation verhindern und in 6 Wochen die Stresskompetenzen in Ihrem Unternehmen stärken

Für wen ist dieses Programm geeignet?

Wenn Sie erste Hinweise für eine ernstzunehmende Stressbelastung im Unternehmen, der Abteilung oder im Team vermuten
Wenn im Unternehmen/Abteilung/Team stressbedingte Ausfälle vorkommen und/oder sich häufen (z.B. Krankmeldungen)
Wenn die Arbeitsleistung und die Zuverlässigkeit im Unternehmen/Abteilung/Team abnimmt und eine Trägheit oder Frust entstanden ist
Wenn Fach- und Führungskräfte aufgrund von chronischem Stress. Arbeitsklima, Anforderungen, etc. das Unternehmen verlassen
Ihnen durch die eben genannten Punkte hohe Personalausfallkosten entstehen und Sie etwas daran ändern wollen

Wobei hilft das Coaching-Programm?

Wir führen eine Gefährungsanalyse durch und erkennen die Stressoren und Schwachpunkte
Fach- und Führungskräften einen Online-Kurs mit 45-Minuten Einheiten zum Aufbau von Stresskompetenz absolvieren
Jede Fach- und Führungskraft kann in einem Einzelcoaching eine individuelle Lösung für ihre Belastung entwickeln
Ein ganzheitlicher Lösungsansatz bietet über 40 Methoden aus Stressmanagement, Zeitmanagement & Organisationsentwicklung
Die Kosten durch stressbedingte Krankheitsausfälle, Personalabwanderung & -Neueinstellung werden durch wissenschaftlich fundierte Methoden reduziert
Sie stabilisieren und steigern die Arbeitsleistung und Zuverlässigkeit, sowie die Gesundheit im Unternehmen

Ein paar Worte zu mir.

Als Stress-Coach unterstütze ich Menschen, die unter Stress, Zeitdruck und Überforderung leiden dabei einfach, schnell und bequem von zu Hause aus wieder entspannt, kraftvoll und selbstbestimmt zu sein.

Ich bin selbst ein fantastisches Beispiel dafür durch welche Höhen und
Tiefen ein Mensch gehen kann. Mit Anfang 20 hatte ich mich in ein
Burnout-ähnliche Situation manövriert.

Heute weiß ich, dass Jeder und Jede einen guten Umgang mit Stress haben muss, um ein wirklich gutes, zufriedenes und erfüllendes Leben führen zu können.

Durch meine jahrelange Meditationserfahrung, ICF-Coach-Ausbildung und das fundierte Studium der Erwachsenenbildung, biete ich einen einzigartigen und einmaligen Kurs zum Stressabbau an.

Mehr zu meiner Person finden Sie unter Über Mich und im meiner CV.

Stress abbauen einfach, schnell und bequem von zu Hause

Stress, Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Erschöpfung?